20.09.2010r
Tomek Pabiniak -przygotowania do Pucharu Polski
Zostało jeszcze 4 tygodnie do Pucharu Polski w Zabrzu. Tomek był u mnie w tamtym tygodniu na treningu już prezentując świetną formę. Tomek jest teraz na maksymalnych obrotach-2 razy dziennie cardio, systematycznie co raz mniej węgli. Utrzymamy to pewnie jeszcze z tydzień czasu żeby dopalić tłuszcz do końca potem powoli zaczniemy wyhamowywać aeroby i zwiększać kaloryczność diety, żeby zatrzymać jak największą masę mięśniową.
A tak wyglądał Tomek 5 tygodni przed startem: